hahaha no wiedziałam, że u mnie będzie zmiana planów:D:D:D nie idę biegać, nie idę na rower:D idę po południu grać w Baseball:):):) wreszcie, tak dawno nie grałam, że się napaliłam na meczyk:D:D:D:D:D A wcześniej jakaś krótka wytrzymałościówka w domu:D Rudziu a czemu to nie mogłeś spać?
tzn. trudno pwiedziec :/ mialem problem z "utrzymaniem" snu bo caly zcas mi sie mysli klebily i trudno mi sie bylo "zrelaksowac" od 4 juz zaczalem się powoli wybudzać Ewciu, byała jakaś buzra w nocy? bo wczoraj po 23 w domu jeszzce patrzylem na radaru burzowe... i na Opolskie szła taka buzra że
Widze, ze dalej pusto ale ja tez w domu tylko na momencik :D jako, ze pewnie przez najblizszych pare h mnie nie bedzie, to Ewciu miłej reszty dnia ,dobrej pogody, i udanej "wyprawy" na działkę Phex mam nadzieje ze sztanga Cie nie rozpruła 3m sie. Trzymajcie się Zmieniony przez - rude boy92 w dniu 2009-08-18 13:17:43
Od samego początku, kiedy zacząłem ćwiczyć na siłce. Wcześniej trudno powiedzieć jak się zachowywał, bo ćwiczyłem w domu na niewielkich ciężarach. Zazwyczaj gruchotało cosik w obręczy barkowej i tyle. Jak pisałem kiedyś kumpel fizjoterapeuta obejrzał i powiedział, że staw jest ok, ale można nad nim nieco popracować... no i udało się ;) Już nie [...]
[...] dawnooo nie pływałam" To się trzeba razem wybrac co do Nsy.. Wiem już tam szukam lokalu o świdniku jest tylko głośno jak się coś rozyebie albo czleniowi w domu bomba yebnie i mu rece urwie, alb osie jakis samolocik rozbije albo policja kibica skatuje Piegate też lubię no, dni swidnika tez są co roku Zmieniony przez - Rude [...]
[...] i zobaczymy .. mam miec rezonans kregoslupa :D:D (juz sie nie moge doczekac ) i bede katowal odrazu o rezonans barkow i lokci. ja na chwile ide, bo koorwa 3 chlopow w domu a to akurat ja msuze pomoc dywan rozwiesic.. ehh... :/ Eco. proble mw tym, że ja to wszystko wiem!! tylko to nie pomaga! ja sie juz od poand roku probuje wyleczyc i [...]
[...] dzisiaj leb boli ,zreszta juz od wczoraj Mam migreny 2 dniowe bleee.Wstalam rano i nie bylam w stanie pojsc na silke,chcialam chodzic w pon,sr,pt.I co teraz? Wystarczy jak pojde jutro i pojutrze pod rzad? Moze powinnam sobie dzisiaj wieczorem cos w domu porobic?typu areoby,brzuszki jakies przysiady zeby chociaz troszke to nadrobic? Obli,pomocy
DZIEŃ 14 (04.10.09) Disiejszy dzien nie bedzie zaliczony do najlepszych, bo jak to zwykle bywa w niedziele,prawie caly dzien nie ma mnie w domu.Tym razem tato zabral nas do Niemiec, bylismy na Ubocie ruskim i chodzilismy po bunkrach (Tak,wiem, eksyctujace)Dlatego tez Morales,prosze nie krzycz I. 2 jajka na miekko,30g.owsianych,plaster [...]
[...] w kieszeni kupiłem na śniadanie do mozzarelli 300g surówki Rarytasek z biedry (300g 2.19zl). W składzie jest kilka pozycji, których by nie było gdybym robił cos takiego w domu, ale czy to jest trucizna?;) Od czasu do czasu można sobie wziąć do śniadania w pracy? Mam do tego wspomnianą mozzarellę (kulka z biedronki), 100g sernika WPC i resztę [...]
[...] w kieszeni kupiłem na śniadanie do mozzarelli 300g surówki Rarytasek z biedry (300g 2.19zl). W składzie jest kilka pozycji, których by nie było gdybym robił cos takiego w domu, ale czy to jest trucizna?;) Od czasu do czasu można sobie wziąć do śniadania w pracy? Mam do tego wspomnianą mozzarellę (kulka z biedronki), 100g sernika WPC i resztę [...]
Mam pytanko, mianowicie mam zamiar zacząć dietę na masę + ćwiczenia w domu w czwartek, ale w sobotę idę do kumpla na 18 no i będzie balowanie wódka + dużo jedzenia, i czy opłaca się zaczynać w czwartek tą dietę czy dopiero od niedzieli/poniedziałku ?
[...] przerzuciłbym się z gotowania na pieczenie, gdyż można ładnie przyprawić mięso, dlatego też chciałbym się spytać w czym mógłbym szybko upiec mięso? Piekarnik odpada, toż to 5 godzin roboty, przyznam, że mam w domu prodiż, ciekawe urządzenie oraz słyszałem o czymś takim jak grill elektryczny, a może jest coś jeszcze w czym bym szybko upiekł mięso?
[...] wykorzystać jako przyprawę do piersi z kurczaka np. albo po prostu na sucho zjeść, najlepiej gdyby był w formie przyprawy, 10g dziennie by wystarczyło? I jeszcze chciałem się spytać o miód. Mam pełno słoików miodu w domu, czy to będzie dobry specyfik do diety? Czy te cukry z miodu są zdrowe? Jak to działa na zęby, bo staram się dbać o uzębienie.
[...] np. albo po prostu na sucho zjeść, najlepiej gdyby był w formie przyprawy, 10g dziennie by wystarczyło? I jeszcze chciałem się spytać o miód. Mam pełno słoików miodu w domu, czy to będzie dobry specyfik do diety? Czy te cukry z miodu są zdrowe? Jak to działa na zęby, bo staram się dbać o uzębienie. prawie każde świeże zioło jest polecane, [...]
[...] nie spróbowałeś wiec mało wiesz... jak ty korzystasz z tych 50 urządzeń no to ci gratuluje, ot co mam pytanie, ile godzin na tym spedzasz? 5-6 czy w ogole nie wracasz do domu :D swego czasu tez sporo chodzilem na silownie i wiesz co? nie widze roznicy. rozumiem ze masz takie małe pomieszczenia w domu że dla ciebie sprzęt domowy to jest 2 [...]
[...] z lenistwa ale z braku czasu . Napisze cos o sobie: 28l 98kg, 185-188 do zweryfikowania Staz treningowy to w zasadzie zaden konkretny, czwiczylem po pare miesiecy w domu (mam atlas, laweczki itp. moge tez dokupic cokolwiek .. ) z duzymi przerwami,natomiast od miesiaca czwicze w domu co drugi dzien . Wspomagajac sie kreatyna m3 i [...]
to nie lepiej przylozyc sie na maksa na trenigach aby potrenowac technike, szybkosc itd niz trenowac dodatkowo w domu i sie przetrenowac? Mowie z wlasnego doswiadczenia, ze zbyt duza ilosc treningow doprowadzi do tego, ze wogole przestaniesz cwiczyc, a podejrzewam, ze majac w domu worek bedziesz "kopal" codziennie. Pozatym nie wiem jak [...]
Dopiero co skończyłem walczyć ze zlewem w kuchni, zacząłem sobie myć naczynka, po czym zauważyłem małą kałużę pod nogami, problem chwilowo rozwiązany, ale i tak nie obejdzie się bez wymiany.... Sam w domu jestem, rodzice wyjechali na działkę, na weekend, to trzeba sobie radzić w życiu Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-08-20 21:25:57
[...] a to oznaczałoby czita. Odmówiłam, ale kusi mnie żeby jednak pójść. Tym bardziej, że mam dziś beznadziejny humor. Wróciłam z treningów jakaś przybita i poryczałam się w domu jak głupia bez powodu. Czuję się nic nie warta i beznadziejna. I przepraszam, że Wam tutaj truję i marudzę publicznie... Użalam się nad sobą, a to dopiero jest żałosne! [...]
Malinowa / Dziennik - "Redukcja Fatu"
